GET FIT!   STAY HEALTHY!

mit FrauScheele

Hallo!

Ich bin FrauScheele , Alexandra Scheele. Ernährungspsychologin /-Coach, Fitnessexpertin, Personal Trainerin und Resilienz Trainerin. Für mich gilt „Get Fit“ „Stay Healthy“

Wenn möglich, möchte ich im Leben auf nichts verzichten – auf gar nichts! …Muss ich auch nicht! Meine Einstellung und der Umgang mit meinem Körper erlauben es mir, alles was ich möchte zu genießen.

Wenn auch Du an einer körperlichen Fitness und an einer guten und gesunden Ernährung interessiert bist, dann bist Du bei mir richtig!

WAS BIETET FrauScheele?

Ein auf Dich abgestimmtes, effektives Training, um Deine Ziele zu erreichen und Wünsche zu verwirklichen. Spaß am Sport!

Eine auf Dich abgestimmte Ernährung, bei der Du auf (fast) nichts verzichten musst. Steigere Deine Lebensqualität - kreiere Deinen eigenen Lifestyle!

 

 

 

 

Ganzkörpertraining, Training mit Deinem eigenen Körpergewicht (mit und ohne Kleingeräten). Dies dient dem Muskelaufbau, dem Fettabbau und Deiner körperlichen Fitness

Stärkung und Kräftigung Deiner Rückenmuskulatur und Rumpfmuskulatur. Bewegung / Mobilisierung Deiner Wirbelsäule.

Ganzkörpertraining, Ausdauertraining, gelenk- schonend, Fettverbrennung/ Kalorienverbrauch, jede Menge Spaß

 Training zur Verbesserung und Stabilisierung Deiner Rumpf- / Tiefenmuskulatur durch intensive Atmung und verschiedene Übungen

Haut- und Bindegewebstraining. Verklebungen und Verhärtungen Deiner Faszien lösen, myofasziale Strukturen mobilisieren und entspannen. Regeneration Deiner Faszien. 

Erstellung von Ernährungsplänen, „Easy Teaching" für eine gesunde Ernährung, körperbewusst mit viel Lebensqualität. Versprochen!

Ganzkörpertraining, Bewegung, gelenkschonend, Fitness

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Gemeinsam könnt
Ihr viel erreichen.

WAS BIETET FrauScheele?

Ein auf Dich abgestimmtes, effektives Training, um Deine Ziele zu erreichen und Wünsche zu verwirklichen. Spaß am Sport!

Eine auf Dich abgestimmte Ernährung, bei der Du auf (fast) nichts verzichten musst. Steigere Deine Lebensqualität - kreiere Deinen eigenen Lifestyle!

Hier findest Du alle aktuellen und künftigen Challenges – Seminare und Fortbildungen. Du interessierst Dich für ein Angebot oder hast noch Fragen, dann kontaktiere mich gerne über den Kontaktbutton.

KurzinfoInfo

Du hast Fragen oder bist an einem guten und erfolgreichem Training interessiert? Oder möchtest Du Deine Ernährung so umstellen, dass auch Du auf nichts mehr verzichten musst, dann schreibe mir eine Mail oder auf whats app unter +49 172 2815756.

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